Польза массажа

Массаж является не только любимой процедурой, снимающей мышечное напряжение, но и эффективным методом для профилактики заболеваний. Это древняя методика, активизирующая внутренние ресурсы. Массаж положительно действует на кровообращение и отток лимфы, обмен веществ, тонус мышц, а также на нервную систему. Правильно выполненный лечебный массаж снимает усталость за счет глубокого расслабления и восстановления сил организма, а здоровый человек может сохранить здоровье. В домашних условиях для проведения процедур используют косметические средства: масла и специальные кремы.

Зачем нужен массаж

Многообразные массажные техники помогают решить различные проблемы со здоровьем. Это особенно важно при лечении травм и реабилитации после операций. Высокая терапевтическая эффективность массажа применяется для лечения многих заболеваний. Часто сеансы массажа применяют для борьбы с морщинами. Положительное влияние массажа на организм заключается в:

• снятии гипертонуса мышц, что прошла боль в спине и суставах, повысилась их работоспособность;
• нормализации кровообращения;
• улучшении функций внутренних органов;
• ускорении обмена веществ;
• укреплении иммунитета;
• стимулировании работы сердца;
• снижении воспаления;

Рецепторы реагируют на несколько разных движений массажиста. Массаж предполагает применение основных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация, поэтому от выполнения массажа снимаются зажимы с пораженной мышечной ткани, делая ее эластичной и подвижной. Все начинается с легких поглаживаний, которые отлично подготавливают отдельные участки тела. При растирании происходит расширение кровеносных сосудов, что приводит к усиленному питанию тканей и удалению отложений в суставах рук и ног. Также можно применять технику интенсивного трения и давления, которая помогает размять и растянуть узкие или натянутые мышцы. Использование неправильных приемов, особенно при наличии определенных медицинских проблем, ухудшает состояние здоровья, из-за чего возможно усиление болевых ощущений.

Показания и противопоказания

Массаж эффективно питает клетки и ткани, облегчает боль, снимает мышечное напряжение, применяется в целях коррекции остеохондроза, артроза и сколиоза, а также для повышения качества жизни, укрепления иммунной системы и глубокого расслабления организма.

Показаниями для массажа являются:

• Сколиоз
• Артроз
• Радикулит
• Восстановление после травм

Благодаря разностороннему действию массаж применяют при:

• нервном напряжении;
• боли в спине и шеи из-за сидячего образа жизни;
• мышечных спазмах;
• лишнем весе - чтобы избавиться от целлюлита и улучшить фигуру за счет вывода токсинов и лишней жидкости, антицеллюлитный массаж;
• ухудшении осанки.

Противопоказания

Существует ряд проблем, связанных со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия. Рекомендуется отказаться от массажа, если ОРВИ, грипп, аллергия в стадии обострения или другие заболевания, при которых повышается температура, тело лихорадит, беспокоит сильный кашель. Массаж не делают на полный желудок. Не рекомендуется выполнять общий массаж при наличии у человека:

• Онкологических заболеваниях
• Инфекционных процессах
• Высокой температуры
• Тромбозе
• Остром периоде травм
• Кожных заболеваниях

Помните, массаж должен выполнять профессионал.

Как часто нужно проводить сеансы, чтобы была польза

Перед визитом в массажный кабинет следует узнать о противопоказаниях к массажу, поэтому рекомендуется консультация врача физической и реабилитационной медицины перед тем как записаться на сеанс. Чтобы улучшить подвижность суставов, укрепить иммунитет или снизить хроническую боль оптимально выполнять курс из 10-15 сеансов в течение не менее 30 минут. Именно такое количество позволит получить наилучший эффект. Курс классического массажа рекомендуют проходить не реже одного раза в год. В зависимости от продолжительности процедуры и силы воздействия ладонями массаж может иметь расслабляющий или тонизирующий эффект.

Виды массажа

Для кожи

• Массаж благоприятно воздействует на обмен и регенерацию, устраняя отеки и застои.
• Для лимфатической и сердечно-сосудистой системы массаж нормализует тонус сосудов и улучшает кровоснабжение органов.
• Для мышечной системы массаж сокращает волокна, снижая риск спаечного процесса.
• Для суставно-связочного аппарата массаж нормализует кровообращение, снижая их деформацию.

Спортивный

Предназначен для подготовки мышц, суставов и позвоночника перед нагрузками способствует быстрому выведению лишней молочной кислоты, избавляет от боли после тренировок. Профилактический массаж восстанавливает организм после болезни, травмы и операции, особенно когда необходимо устранять спазмы и напряжения мышц.

Оздоровительный массаж

Для разных частей организма поможет улучшить состояние пациента. Уже после первого сеанса снижается мышечное напряжение, улучшается кровообращение и ощущается приятное и полезное расслабление. Регулярный массаж нормализует мышечный тонус, снижает боль, устраняет застой кровообращения, снимает напряжение и укрепляет мышцы, активно используется при патологиях опорно-двигательного аппарата. Массаж спины является отличным способом снять напряжение после долгого дня или интенсивной физической активности. Он стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые хорошо помогают снять стресс, улучшить общее самочувствие, настроение и эмоциональное состояние.

Для головы и лица

Массажные процедуры снижают головные боли, вызванные мигренью, цервикальной остеохондрозом, патологиями головного мозга. Для получения результата применяются различные методики массажа, влияющие на позвоночник. Косметический массаж поможет справиться с некоторыми эстетическими недостатками. Массирование лица улучшает эластичность кожи, сокращает мимические морщины, предупреждает возрастные изменения позволяет избавиться от некоторых косметических проблем и оказывает благотворное воздействие на организм.

Для стоп

В стопах сосредоточены нервные окончания. При массировании стоп уменьшаются отеки, укрепляются связки, снижается стресс и нервное напряжение после нагрузки в течение дня. Преимуществом считается воздействие на точки, стимулирующие органы и ткани организма. Специалисты в этой области с помощью точечного массажа могут не только воздействовать на проблемные участки тела, но и лечить целый ряд заболеваний.

Для женского здоровья

Помимо нормализации кровообращения, медицинский массаж поможет улучшить состояние кожи и уменьшить целлюлит. Укрепленные мышцы и связки поддерживают прекрасную форму. Массаж способен уменьшить менструальную боль у женщин и неприятные ощущения в области живота из-за нарушения менструального цикла. Эффект расслабления от массажа улучшает сон и благотворно воздействует на гормональный фон. Если общий массаж тела проводится во время беременности, женщина располагается на боку или просто сидит. Самая главная задача в этом случае – наладить циркуляцию крови, учитывая индивидуальные особенности организма.

Массаж в Hilton – это не только физическое оздоровление, но и уход за вашим эмоциональным и душевным состоянием. Позвольте себе наслаждаться уникальным опытом массажа в Hilton и ощутите превосходство и релаксацию, которые оно может принести вам.